Reset your bounderies

Setiap orang itu punya sampah, dan kita harus bisa mengeluarkan sampah itu supaya hidup lebih lega dan ringan. Permasalahannya banyak orang yang ga sadar atau memang ga mau sadar hobinya nyampah di hidupnya orang lain. Curhat, cerita, nyari validasi, dan sejenis aktivitas untuk memuaskan egonya. 

Muak gasih ndengerin orang pamer beli ini itu tapi utangnya dimana². Pinjemannya ada di setiap lembaga penyimpanan uang. Diperparah dengan kelakuannya yang hobi memalsukan laporan keuangan. Parah emang tapi manusia lain ga bisa ngatasi, nasihat dan teguran udah ga mempan, udahlah kita serahin sama Allah SWT aja. 

Capek gasih jika tiap hari harus mendengarkan orang update tentang pencapaian hidupnya. Jumlah uangnya, mobil barunya, gadget barunya, perhiasan mewahnya, dan jenis pencapaian lainnya yang orang lain itu juga bisa memilikinya lho. Seolah hidupnya paling wow, paling keren sehingga kisahnya harus di dengar dan diapresiasi. 

Gile ga sih, bertahun² jadi selingkuhan tapi sekarang ngerasa jadi korban karna ngerasa hanya dimanfaatkan? Lah selama ini kemana bang? Apakabar perasaan pasangan selingkuhan selama ini? Apa kamu pernah berpikir dan menukar posisi, jika kamu menjadi pasangannya selingkuhanmu? Udah lah bang akui saja, kamu hanya denial dan mencari cara untuk membenarkan perbuatanmu sehingga kamu ga ngerasa salah² amat kan. 

Tega gasih, kamu yang nangis² curhat dengan segala kisah dramamu, tapi di situasi yang lain kamu suka nyuekin temenmu yang mana selalu ada buatmu ketika kamu down. Ya nyuekin ketika dya curhat, tapi kamu malah asik mainan HP sambil senyum² kayak kuda. Mana ceritanya lagi seru²nya, kan aneh tiba² lagi curhat menggebu² trus kicep diem. Yaudeh bablasin aja curhatnya walo ujungnya kamunya tep chatingan sama orang lain yang mungkin kalo kamu ga balas chat dya, dya masuk IGD. 

Sejatinya kita tidak tercipta untuk menjadi menenang hidup orang lain. Biarkan sejak mereka belajar bertanggung jawab atas pilihan mereka sendiri. Hidup ini ada hukumnya, jika tidak ditemui di dunia ya besuk di akhirat. So simpel. Jika hidup kita direcoki orang² maka tanya pada dirimu, mau sampai kapan? apakah masih kuat bertahan? Jika sudah tidak bisa bertahan ya udah lepasin orang² yang tidak sejalan dengan pikiran kita. 

Reset your bounderies untuk menciptakan harmoni di hidupmu. Jangan sampai toxic² itu mempengaruhi hari²mu. Berkawanlah sewajarnya,  sebatas profesional ataupun sebatas hubungan baik. Tolong hargai dirimu sendiri sehingga mampu memilih dan memilah orang yang layak kamu jadikan teman. Jangan sampai jatuh ke lubang yang sama. Stop selalu ada buat orang lain. 

Jadi ketika kamu sudah tidak dihargai maka mundur, ga usah berkedok dya orang baik. Okelah dya baik tapi perlu diingat dya bukan teman yang baik untukmu. Orang baik tidak selalu tegak lurus dengan teman baik. So, hargai diriku sendiri setinggi² mungkin hingga kamu tidak akan gentar jika kehilangan orang yang tidak pernah cukup menghargai effort dan kebaikanmu. 

Ambil resiko, jangan tumpahkan ke orang lain

Bagaimana perasaanmu jika ternyata kamulah penyebab temenmu membutuhkan konsul ke psikolog? Bagaimana perasaanmu, jika nyatanya pembuangan emosimu ke temenmu itu menyebabkan ia kelelahan? Bagaimana perasaanmu jika egoismu selama ini sudah offside? 

Menjadi orang dewasa se-dewasa usia yang dimiliki itu tidak semua orang bisa. Tidak sedikit orang dewasa yang terjebak dalam jiwa anak kecil yang maunya dingertiin terus. Jiwa yang ga mau tau, yang penting apa yang ia inginkan bisa terpenuhi. Jiwa yang inginnya pusat rotasi bumi ada di hidupnya. Jiwa yang penuh dengan keegoisan dengan tagline kamu harus mendengarkan update hidupku. Ah mana bisa itu terjadi ges. 

Kebayang ga sih, kita dengan PD nya merasa bahwa kita adalah orang sepenting itu sehingga semua kisah kita harus didengar dan direspon. Sedangkan orang yang kita paksa untuk mendengarkan drama kehidupan itu hidupnya jauuuh lebih strugle. Apa ga malu? Apa ga dholim? Apa setega itu sudah menyita seluruh energinya untuk mendengarkan cerita yang baginya mungkin tidak ada bandingannya dengan perjuangan yang sedang dia alami bahkan cerita yang bukan urusannya. 

Di sudut yang lain, pernahkah terpikirkan bahwa nyatanya cerita kita menjadi beban orang lain. Cerita drama yang ga akan ada habisnya. Cerita karna kesalahan yang dilakukan dengan penuh kesadaran. Cerita yang menjenuhkan. Cerita yang harusnya ditelan sendiri sebagai bentuk konsekuensi, dan cerita yang seharusnya tidak ditumpahkan ke orang lain. Mungkin akan ada pertanyaan, lha kalo ga mau dengerin cerita ya udah skip aja, cut off dan selesai. Benar sekali hanya saja tidak selalu kondisi se-simple dan semudah itu. 

Ada kondisi dimana orang dengan lumuran tumpahan curhat orang lain tidak dapat cut off karena pertimbangan saudara, tetangga, maupun profesional pekerjaan. Ga sebanding kan ketika kita harus pindah rumah, pindah KK atau pindah kerjaan hanya karena ingin menghindari orang tersebut. Lagi² banyak layer yang harus dipertimbangkan dan benar tidak-lah sesederhana cut off--blokir. 

Ujungnya jika cerita bertahun² itu akan membebani dan final chapternya adalah kelelahan yang berdampak terhadap psikologis. Entah low energi, badmood, emosian, ataupun reaksi lainnya. Jika sudah ada dalam kondisi ini, maka segeralah konsultasi ke psikolog untuk menetralkan perasaan. Setidaknya perasaan, pikiran, dan mood diri bisa lebih stabil dan lebih tenang. Ceritakan apa yang sedang dialami dan mintalah masukan supaya kembali tenang dan mampu menghadapi situasi yang sudah tidak sehat ini. Psikolog pun akan memberi gambaran langkah apa yang bisa dilakukan untuk menjembatani permasalahan, memvalidasi keputusanmu, hingga memberikan sudut pandang baru bahwa kamu ga harus bertanggung jawab atas hidupnya. 

Benar, kita tidak didesain untuk bertanggung jawab atas hidup orang lain. Bahagia dan duka orang lain bukan tanggung jawab kita. Pun sama kita boleh dan memiliki hak untuk skip cerita apapun dari orang lain. Kita boleh sekali bilang kalo tidak mau mendengarkan ceritanya, akan berbeda ya jika kita sudah terang²an bilang seperti itu tapi ia tetep bercerita dan mengaburkan pemahaman dya kalo orang yang diajak curhat sudah muak. 

Terlihat sederhana ya, hanya mendengarkan curhat orang lain ternyata bisa berujung membutuhkan profesional di bidang psikologi. Lagi² kasusnya yang bagaiman dulu kan ya, kalo sama² bisa buang sampah mah oke² aja. Nah yang berbahaya dan harus dihindari adalah menceritakan drama kehidupan yang ia buat sendiri dengan penuh kesadaran dan orang lain dipaksa masuk dalam drama tersebut. 

Yuk selagi masih dikasih nafas, kurangi membebani orang lain dengan cerita yang tidak sepenting itu bagi orang lain. Boleh sekali curhat asal tau diri dan tau waktu. Jadilah orang yang bijak dan dewasa. Ambillah semua konsekuensi dari apa yang sudah kamu lakukan. Belajar gentle untuk siap menghadapi semua resiko yang kemungkinan terjadi. Serta jadilah bijaksana untuk mampu menghargai orang lain sebagaimana kamu ingin dihargai. 

Lihatlah dari kejauhan bak bintang kecil di langit

Di tengah gelombang yang sungguh luwar biasa ini, ada cobaan yang tidak perlu kita cobain. Apakah itu? ya menjadi benalu di rumah tangga orang lain. Kehidupan orang dewasa memang seseru itu, jika kita tidak kuat iman, tekad, dan prinsip maka kita akan menjadi besti syaitonirrojim karena berhasil "merusak" rumah tangga orang lain. Tipu daya setan itu sungguh cerdik, manusia yang tidak kuat prinsip, iman, dan pendirian akan mudah goyah ketika setan berbisik bahwa pasangan yang ada di rumah banyak kurangnya setelah melihat ada lawan jenis yang kita ketemui terlihat lebih menarik. Setan memiliki misi bagaimana caranya rumah tangga yang sudah terbina berantakan dengan cara menghasut pikiran untuk membandingkan apa yang sudah dimiliki di rumah dengan fatamorgana (orang baru) yang belum dimiliki.

Seribu satu cara setan untuk menghasut pikiran dan logika sehingga apa yang ada di rumah itu terasa buruk, jelek, dan tidak menggairahan lagi. Bahasa singkatnya, "aku salah milih, dan harusnya aku sama dya (orang baru)". Jika kita sudah ada di fase itu maka 1-0, ya setan 1 kita 0. Tidak ada manusia yang sempurna gaes, jika dulu waktu kamu miskin dan jelek, pasanganmu sangat menerima dan mencintaimu maka alasan apa yang bisa kamu persiapkan untuk berpaling darinya?  Ia yang menerima kamu dari kondisi minus itu akan kamu tinggalkan hanya karena kamu merasa salah pilih atau ada yang lebih tepat dari pasangan? bahkan ada rasa menyesal karena sudah menikah dan memilih dya menjadi pasangan? Jangan gitu ya, bagaimanapun pasanganmu= pilihanmu= rejekimu.

Jika kita jadi orang baru  di hidupnya-pun juga harus sadar diri bahwa tidak boleh melanggar batasan. Meskipun dya adalah 1000% type kita, bangga terhadap kita, ceria bersama kita, dan sejenisnya namun itu hal salah jika dilanggar. Memang dalam hidup itu banyak plotwist yang kadang membuat menganga. Ada banyak cara syaitan untuk membuyarkan fokus rumah tangga dengan angan kosong terhadap orang baru. Mari raih kebahagiaan dengan cara yang baik, tidak merebut apa yang sudah dimiliki oleh orang lain sebelumnya. Misal nih, perasaan itu sangat kuat maka telan saja sendirian. Tak perlu kamu tunjukkan rasa yang bergemuruh dalam dadamu. Kontrol dirimu supaya tidak ada fitnah. Kuasailah pikiranmu supaya nalar dan sadar. Jadilah bintang di langit, yang sinarnya hanya dapat dilihat dari kejauhan. 

Jika rasa itu hadir di keduanya maka biarkan rasa itu terpatri di lubuk hati masing-masing. Tak perlu ada komunikasi dan tak butuh konfirmasi. Lihatlah ia dari kejauhan, tanpa harus lalu lalang di kehidupannya. Cukup kenang semua hal indah tanpa harus muncul hasrat untuk memilikinya. Takdir terbaik akan selalu menemukan jalannya, pun sama jika kenyataannya tidak ada jalan maka ini bukan jalan untuk bersama, namun jalan untuk menyadarkan bahwa ada orang yang selalu menjagamu dari kejauhan tanpa mengganggumu.

 Hidup orang dewasa selegowo ini dalam menjalani takdir. Harapannya semuanya akan lebih tenang dan nyaman. Tidak ada rasa memaksa takdir untuk selalu berpihak pada kita, yang harusnya dilakukan adalah melangitkan doa semoga semua hal baik selalu membersamai kita dimanpun berada. Termasuk orag-orang yang sudah ada buat diri kita. 

Reset diri

Ketika masalah sulit terurai dan menjadi beban berat yang membuat lelah diri sendiri maka mengadu ke psikolog adalah pilihan bijak. Kita boleh curhat sama temen, tapi jangan egois ya, alih² dy good listener kitanya egois ga tau waktu, ga tau diri bahkan lebih ke ga peduli lawan bicara sedang kelelahan. Plis jadilah teman yang tidak menyusahkan ya.. 

Ada beberapa hal menarik yang disampaikan psikolog malam itu, diantaranya:

Setiap orang punya sampah emosi

Ketika temanmu cerita bertahun² dengan cerita yang sama, susah dinasehati, dan berlawanan dengan logika maka yang ada hanyalah kelelahan. Kita pribadi punya sampah emosi, pun sama dengan teman kita. Akan beda lagi, kalo temen kita juga mampu imbang, menampung sampah emosi kita. Namun jika yang terjadi sebaliknya dya hanya nyampah dan tidak fair alias tidak imbang maka yang ada capek sendirian, lelah, dan muak. 

Hidup dya bukan tanggung jawab kita

Sebagai teman yang baik kita pasti tergerak hati untuk menasehati dengan segala macam cara untuk menyadarkan teman kita untuk segera mengakhiri dari hubungan yang tidak sehat. Bukan bermaksud untuk ikut campur cuma secara logika aja hubungan itu salah dan fatal. Namun segala cara dan upaya berujung zero hingga yang ada kitanya perang batin dan logika. Secapek itu karna kitanya jadi lelah, ga ketemu orang itu aja kita lelah apalagi kalo ketemu. Ia yang selalu bangga dengan update-an kisahnya sedangkan bagi kita enggak banget alias iyuh.  Repeat dan kita jadi kelelahan. Ga enak sekali posisi ini karna ini bukan urusan kita tapi masuk ke pikiran kita. Ada orang yang jika dijadikan tempat cerita itu mendengarkan seksama dan berempati, namun kali ini tidak tepat karna salah orang. Sekali lagi, ketika kita sudah menasehati dari kode, cara halus, setengah halus, sarkas hingga keras tapi ybs masih aja bercerita fix lepaskan. Tugas kita sudah selesai. Biarkan ia bertanggung jawab dengan pilihannya. 

Pertemanan yang sudah tidak sehat

Ketika dulu ia yang kita kenal adalah orang baik, namun diperjalanan kok banyak hal yang baru kita ketahui maka sadarilah kita hanya belum kenal. Aslinya orang itu ya seperti saat ini. Dulu baru mengenal luarannya, sekarang udah tau aslinya. Kata psikolog, pertemanan yang sehat itu ketika mampu saling menghargai. Namun ketika kita sudah bilang capek ga mau denger curhatnya namun dya masih melanggar maka itu sudah masuk kategori pertemanan yang sudah tidak sehat. Apalagi, ada indikasi ia datang hanya karena butuh, ia tau kita orang yang selalu ada buatnya maka ia semaunya datang dan pergi. Plis pertimbangkan masak² apakah yakin akan bisa bertahan dengan tipe teman seperti itu? 

Utamakan kesehatan mental

Ketika kita sudah sadar dan paham bahwa pertemanan sudah tidak sehat, tidak seimbang, dan hanya menjadi beban maka ambil keputusan dan bertanggungjawablah dengan segala konsekuensinya. Mari setting awal, jadilah temna yang baik, ya sebatas baik saja tidak perlu selalu ada. Nyatanya tidak semua orang pantas buat kita kasih kebaikan dan waktu kita. Jadi ketika kita sudah kelelahan menghadapi kelakuan teman kita maka utamakan kesehatan mental. Jangan sampai kita hancur sendiri. Biarkanlah mereka bertanggung jawab dengan hidup mereka. Sudah waktunya kita memikirkan hidup kita dan menyeleksi lagi siapa yang memang pantas mendapatkan waktu, tenaga, dan pikiran kita. 

Mari lebih mencintai diri sendiri, sudah waktunya mengutamakan diri sendiri, dan sudah seharusnya fokus terhadap diri sendiri. Jangan gantungkan apapun kepada orang lain karena berujung kekecewaan, gantungkanlah doa sebauanyak apapun padaNya, kelak satu per satu akan diijabah olehNya diwaktu tertepat dan terbaikNya. Semangat..

Jangan denial, selingkuh itu penuh kesadaran

Selingkuh itu adalah perbuatan yang dilakukan atas kesadaran oleh kedua belah pihak. Jika suatu ketika satu pihak ujungnya merasa selama ini dimanfaatkan, menjadi pelampiasan, dan sejenisnya lantas apakabar perasaan pasangangannya dulu ketika mereka sedang happy dan dimabuk virus selingkuh? 

Ga adil jika menjadi playing victim, nyatanya selama virus pink meraja lela, happy² aja kan malah logika disembunyikan apalagi tak ada rasa empati dengan pasangan dari selingkuhannya. Ga lucu jika sekarang teriak² sakit hati dan merasa jadi korban. 

Jika kedua belah pihak tidak mau maka perselingkuhan tidak akan tercapai. Proses jadi selingkuhan itu panjang, tidak hanya sebatas love at first sight, namun ada rasa perang batin karena telah menghianati pasangan pasangannya, dll. Coba renungkan. Benar setiap orang pernah salah dan pasti melakukan kesalahan, hanya saja poin utama dari tulisan ini, selingkuh itu perbuatan yang dilakukan secara sadar. Stop denial dan menjadi playing victim. 

Harusnya sebelum semua terjadi, dampak resiko itu perlu dikaji dan dijadikan rem, terlebih jika sudah ada ikatan pernikahan. Ada yang bilang kalo perselingkuhan itu ga ada obat, dan faktanya memang benar adanya. Akan ada rasa menantang diri untuk bisa menaklukkan ini dan itu. Silahkan saja, cuma jangan jadi playing victim. Ga ada juga kan yang nyuruh jadi selingkuhan? Kok sekarang heboh merasa korban? 

Self reminder untuk tidak mudah tergoda dengan pasangan orang lain, sekalipun 1000% itu tipe kita. Meskipun terlihat ia sangat antusias dengan kita, pun tak akan selalu sama ketika kita jadi pasangannya. So, hidup is hidup. Stop denial dan hanyut dalam fatamorgana pasangan orang lain. Ia yang terlihat menawan tidak sepenuhnya akan sama ketika ia menjadi milik kita. Pikirkan masak² apa benefit memilih ia jadi selingkuhan kita. Plis, jangan gegabah dengan fantasi pikiran yang kita buat sendiri. 

Yuk kendalikan diri, supaya kita mampu kuat menghadapi cobaan yang ga perlu kita cobain. Mari makan dari piring kita sendiri, bukan mengambil lauk dari piring orang lain. Yuk normalisasi tinggalkan orang yang problematik yang hanya akan membuat kita repot dan ribet. Semoga kita selalu beruntung termasuk dalam hal jodoh, diberikan rasa selalu merasa cukup dengan 1 pasangan yang sudah dipilih olehNya. Aamiin.. 

Stop, jadi people pleasee

Jangan berkedok kamu mau jadi orang bermanfaat lantas kamu mengorbankan diri sendiri. Yuk cung siapa yang pernah kayak gini? Aku aku aku aku.... 

Jadi people pleaser dan menormalisasi yang penting bermanfaat bagi orang lain tapi diri dya hancur maka plis kaji ulang deh konsep pemikirannya. Kalo jatuhnya seperti lilin yang menerangi pekatnya malam bagaimana? 

Yakali mau jadi lilin sepanjang hidup orang lain, yang ada kita tidak pintar dan kita dimanfaatkan. Berbuat baik itu harus tapi ga juga konsepnya selalu ada. Hasil survey membuktikan  bahwa orang yang selalu ada di hidup orang lain itu mayoritas kecewa. Kecewa sama xpekstasinya sendiri dengan harapan kalau dya lagi kesusahan dya akan dibantu, atau kecewa karna orang lain ga setulus itu ke kita. Ya karna kita bisa dimanfaatkan aja makanya dya baik sama kita. 

Agak sulit rasanya keluar dari zona itu, namun kalo kamu bingung bagaiamana caranya keluar dari zona toxic tersebut, maka satu-satunya cara adalah jalani sampai kamu capek, sampai kamu lelah, sampai kamu merasa tak dihargai, dan sampai kamu merasa oh sebod*h ini aku. 

Keadaan ini menyakitkan  namun harus segera diakhiri sebelum psikis kita terganggu. Think smart plis,.. 

Tolonglah ia yang membutuhkan 

Bantulah ia yang lemah

Sayangilah ia yang tersisih

Kuatkanlah ia yang lemah

Dan lakukan semuanya sewajarnya. 

Kehilangan teman yang datang hanya di kala butuh, dan dya tau persis kita selalu ada untuknya adalah harta terindah ges. Awalnya mungkin agak berbeda situasinya karena sudah terbiasa komunikasi tapi percayalah setelah itu berlalu, kamu akan merasakan kelegaan yang luar biasa bahwa kamu sudah terhindar dan diselamatkan oleh Allah dari orang yang datang karna tau kita pasti ada untuknya. 

Yang sudah biarlah jadi pelajaran, selanjutnya jadilah manusia pintar yang paham kapan on dan off. Jadilah manusia bijaksana yang mampu tegas kepada orang lain. Sejatinya hidup adalah perjalanan yang harus dijalani dan disyukuri. Walo menyebalkan tapi pengalaman menjadi people pleaser patut disyukuri, setidaknya kamu berproses menjadi orang dewasa yang punya sikap dan mampu menyayangi diri sendiri. 

Betah atau butuh? Kamu yang mana?

Hidup itu transaksional An, kata teman baik di siang hari itu. Dan benar sekali sangat setuju. Di kehidupan orang dewasa ini nyatanya orang datang di hidup kita itu hanya dua. Dya betah atau dya butuh? Terkesan menyakitkan jika yang terjadi itu di poin dya yakni dya datang ke kita karna butuh. Sekali lagi B. U. T. U. H... 

Pertanyaan selanjutnya? Jika dya sudah tidak butuh dya kemana? Yang jelas dya ga akan datang ke kita, kita bukan lagi prioritas orang itu, nanti kalo pas butuh, dya bakal datang lagi. Lucu dan geli jika imajinasi ini mengingat orang² yang datang memang karna butuh saja, begitu tidak ada hal yang bisa dimanfaatkan dari kita, auto kayak orang yang ga kenal. Ada lho tipe manusia seperti ini, dan banyak variannya. 

Ketika kesadaran penuh menguasai diri maka menghadapi manusia yang datang karna asas transaksional maka akan  akan mengambil sikap. Mungkin kitanya masih merespon, tapi sesuai porsinya. Misalpun tidak lagi ingin merespon ya sudah tidak ada lagi rasa berdosa dan rasa bersalah lagi, karena ada logika yang menghalangi rasa itu. Sekali lagi dya hanya lagi butuh kita. 

Sebaliknya kalo banyak yang datang karna betah maka kita layak disebut teman yang mampu menghargai orang lain, mampu meredam ego, dan daya adaptasinya well. Ya dunia ini akan selalu berpasangan termasuk teman yang datang karena betah vs teman yang butuh. Lucu ya tapi ini sungguh² terjadi.